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下面附上一則新聞讓大家了解時事
過年走春好天氣 初五才有東北風
【台灣醒報記者鄭羿菲台北報導】春節天氣一極棒！天氣風險公司總經理彭啟明13日受訪時表示，「濕冷天氣暫告一段落了，各地春暖花開的氛圍預估可持續到大年初四（19日），甚至最高溫會到25~27度。」氣象專家吳德榮在「三立準氣象?老大洩天機」專欄上撰文說，「春節期間天氣的變動很輕微，到年後初五（20日）才可能會有另一波鋒面掠過台灣，但仍待觀察。」
春節前夕連續幾波冷氣團帶來10度以下的溼冷天氣，讓民眾擔憂會不會一直冷到過年後，但氣象專家們已給出答案：「春節不用怕壞天氣了！」彭啟明13日受訪時表示，「13日開始一天比一天回暖，且回溫的穩定天氣至少會延續到大年初三（18日）或初四，甚至最高溫會有25~27度，可明顯感受到春暖花開。」
「春節天氣要有變化的話，可能要到年後初五，不過預期天氣變化並不大，只要稍微留意就好。」彭啟明建議，民眾若要在台灣過年，冬裝不用準備的太厚重，只要一件冬天外套即可，因為這1、2週的溼冷天氣已「暫告一段落」了。他提醒，「有好天氣不見得會有好空氣，過年期間尤其在中南部，因為大氣更為穩定，空氣品質可能轉差一些，須多加留意。」
吳德榮指出，歐洲中期預報中心(ECMWF)的模擬資料中，「到小年夜（14日）前天氣逐日回暖，只有東半部雲稍多些，很適合年前大掃除、採買年貨，」而春節期間並沒有強烈冷空氣南下，天氣大致不錯，大年初一(16日)有微弱的鋒面掠過東北風會稍微增強，但影響很輕微，大部分地區仍為晴朗穩定、溫暖舒適的天氣。
大年初二（17日）到初四期間，各地大多晴朗舒適，只有東北部、東部有零星短暫降雨的機率。年後初五還會有另一波鋒面掠過台灣，讓東北風稍微增強，並為迎風面帶來雲量及局部雨的機率、氣溫略降，至於其他大部分地區仍為晴朗穩定的天氣。
根據中央氣象局資料顯示，除夕（15日）各地天氣晴到多雲，僅東部及東南部地區會有零星短暫雨；大年初一（16日）、初二東半部地區、北部山區及南部山區有局部短暫雨，其他地區為多雲到晴；初三、初四東部、東南部地區及南部山區有局部短暫雨，其他地區為多雲到晴。
慢食、定食、輕食三招擺脫上班族腸胃病
每日健康／洪素卿（資深醫藥記者，中華民國婦產科醫學會顧問）
慢食、定食、輕食 三招擺脫上班族腸胃病
你也擁有上班族操勞胃嗎？調查顯示，超過七成上班族有程度不等的胃炎、胃食道逆流甚至潰瘍等問題，但多數人並無自覺。其實，除了學會減壓之外，只要能把握慢食、定食、輕食三招，上班族也能擺脫操勞胃。
定食，也就是在固定時間吃飯、避免餓過頭。2016年6月底發表在《營養學會論文集》（The Proceedings of the Nutrition Society）的研究報告顯示，與吃飯時間不固定的人相比較，那些三餐正常用餐的人，就算吃的較多，也比較不容易發胖。也就是說，準時的用餐時間遠比我們想像中來的重要得多。
慢食則是每一口食物專心咀嚼15-20下，如此不僅能讓唾液幫忙消化、減輕消化壓力。也能讓腦袋提早接收「飽足」訊號，避免過食導致肥胖以及胃食道逆流壓力。專心吃飯不說話，還能減少脹氣危機。
輕食則是遠離甜膩、刺激以及油膩食物，減輕腸胃道負擔。因為過甜、過油、過度刺激性的食物，以及吃太快、吃太飽、吃太晚，都容易加重胃食道逆流！
本文著作權為專業記者洪素卿所有，授權每日健康刊登，非經許可，禁止轉載。
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